油菜花竞相盛放，侗寨鼓楼檐角的铜铃叮当作响。当春意浸透贵州山野，一场源自乡土的足球赛再次蓬勃生长。

　　目前，2026年榕江县乡村足球超级联赛（“村超”）预选赛激战正酣。422场预选赛将贯穿整个春天，至4月19日结束；20强赛将于4月底揭幕；预计6—7月进行总决赛，98场对决将决出最终冠军。

　　今年赛事延续零门票传统，所有场次比赛免费开放。日常时段，观众可直接入场观赛，无需预约；高峰时段，组织方将临时采取扫码预约、限流入场等措施。

　　作为一项现象级的乡村体育赛事龙舟赛将正式开赛，“村超”已连续举办至第四届。今年赛事除了保留“草根性”，还在扩容提质上有了新探索——

　　137支村级球队、2694名运动员参赛，较首届的20支球队增长近6倍。参赛队伍覆盖全县20个乡镇（街道）的村寨与社区，选手均为非职业球员，包括农民、教师、个体户等。

　　今年，组织方将着力构建“立体丰盈”的赛事体系。除日常赛事外，当地还将举办“村超”女子足球联赛、第二届“村超”全国赛、2026年“村超”小世界杯等系列赛事，并推出“村超全明星赛”“中场游客点球大战”等新玩法。其中，“村超”全国赛计划联动100个县域城市，设置100个县级赛区；2026“村超”小世界杯，将邀请共建“一带一路”国家和地区的民间劲旅赴榕江踢友谊赛。

　　本届“村超”赛事期间，侗族大歌、苗族飞歌等特色节目轮番上演，“超级星期六”“全民K歌”等活动纷纷亮相，将进一步丰富观众的互动体验。赛场之外，将设置民族市集、美食体验、非遗手工艺互动等专区，并推出精品旅游线路和网红打卡点，带动更多观众“跟着村超去旅行”。

　　今年的江苏城市足球联赛（“苏超”）将于4月11日在常州开赛。揭幕战为常州对阵南通，总计将进行91场比赛，持续近7个月。相比去年，本届联赛在赛制安排、观赛体验、文旅融合等方面都进行了不少优化。

　　针对不少球迷关心的门票价格，今年赛事延续低价亲民的原则，首轮开售定价为19.9元，吸引更多普通人走进球场。休赛期，赛事方对预约购票平台进行了升级，购票、入场、现场观赛有望更加顺畅。

　　赛程方面，更紧凑也更“周末友好”。比赛从去年的两周一轮，调整为基本每周有比赛，时间原则上安排在周六。这样既方便球迷观赛，又能为外地观众留出更多“逛吃购”的时间。

　　赛制也有了新变化，比赛数量增加。淘汰赛和半决赛由过去的单场定胜负，调整为主客场双回合赛制，球迷可以看到更多精彩对决。在比赛规则方面，今年常规赛阶段将全程启用视频助理裁判（VAR）系统，进一步提升赛事判罚的公平性和专业度。

　　与此同时，赛事的开放性进一步增强。省本级专门拿出32个广告席位留给小微企业，奶茶店、卤菜铺、小吃店等街头小店都有机会与国际品牌同场亮相。

　　看球之外，今年的“苏超”还增加了不少新玩法。各设区市将围绕联赛推出跨区域旅游线路、赛事“第二现场”等活动，把足球赛事与城市文旅、夜间消费、美食体验等结合起来，让球迷更沉浸地感受城市魅力。

　　从绿茵场到城市街区，“苏超”的溢出效应正在不断扩大。赛事组织方将借助联赛影响力，进一步培育江苏足球生态，推动青少年足球和社会足球发展，完善青训体系，为更多年轻球员提供成长通道。

　　5月23日，东北地区首个跨省份城市足球联赛——东北地区城市足球联赛（“东北超”）将在辽宁沈阳、吉林长春、黑龙江哈尔滨、内蒙古呼和浩特4个城市同步开赛。

　　冬奥冠军将以球员身份加盟，这让“东北超”颇为吸睛。米兰冬奥会速度滑冰男子1500米冠军宁忠岩加盟哈尔滨队，自由式滑雪男子空中技巧冠军王心迪加盟沈阳队。“从冰场到绿茵场，都是挑战，更是热爱。”宁忠岩说，希望带动更多人参与足球运动，一起感受体育的魅力。

　　本届赛事共设置8个赛区，周期约4个月，有8支城市代表队、近400名球员参赛，更多普通群众将成为赛场主角。日前，沈阳队发布球员招募令，报名人员包括工人、教师、大学生、快递员等不同人群。球队测试内容包括30米冲刺跑、立定跳远、带球测试、1500米跑及分组教学比赛等，只要身体素质与实战能力达标就有望入选。

　　根据赛程安排，赛事分为常规赛与淘汰赛两个阶段，常规赛于5月23日至8月15日进行，淘汰赛于9月5日至10月1日进行，比赛均安排在周末。3月30日，宁忠岩、短道速滑冬奥冠军开云体育周洋、拳击奥运冠军李倩和足球名将孙继海登台，抽定8支城市代表队的首轮对阵。

　　据了解，赛事门票价格最高不超过20元，举办赛事的球场观众容量原则上不低于2万人。比赛中场间隙，朝鲜族象帽舞、蒙古族安代舞等特色节目将亮相，为现场观众展现东北多民族文化。

　　春染黑土，绿茵传情。赛事组委会还将联合沿线景区推出“一张球票闯关东”活动，球迷凭“东北超”球票，可享受景区门票优惠。各赛区也将举办一系列文旅体商活动，为球迷提供更丰富多元的体验。

　　近年来，群众体育赛事活动遍地开花、热闹非凡。2024年，我国首次以“大区赛”形式举办全民健身大赛，6000余场赛事来到群众身边；2025年，第十五届全国运动会群众赛事活动累计举办预赛超6800场，“我要上全运”系列活动蓬勃开展，吸引约110万人次直接参与；“苏超”“湘超”“村排”“浙BA”等群众体育赛事在各地掀起热潮……我运动，我快乐，人们从“旁观者”变成“参与者”“组织者”，赛事活动激发城市乡镇活力，赋能地方经济社会发展。

　　迈入2026年，群众体育赛事活动持续“上新”、精彩纷呈。各地因地制宜、创新办赛，让赛事更具特色和温度。南方省份依托水系资源举办桨板挑战赛、龙舟赛；北方地区结合地域气候，开展冰雪趣味赛、雪地足球赛，实现“四季有赛事、全年有精彩”。同时，社会力量积极参与办赛、社会组织协同发力，推动群众体育赛事活动更接地气、更具活力。随着全民健身理念日益深入人心，运动正成为更多人的生活习惯，我国建设体育强国、健康中国将由此获得持续动力。

　　伊朗代表团抵达巴基斯坦，美伊谈判今日举行，双方均强硬表态，特朗普：霍尔木兹海峡无论如何都会很快重新开放，会谈结果24小时见分晓

　　当地时间11日凌晨，巴基斯坦官方确认，美伊谈判将于当天在巴首都堡的塞雷纳酒店举行。伊朗代表团已经抵达堡。美国副总统万斯则于10日早些时候启程前往堡。美伊双方均就谈判发出强硬表态。

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　　巴基斯坦外交部11日凌晨发表声明说，由伊朗议会议长卡利巴夫、外交部长阿拉格齐等高级官员组成的伊朗谈判代表团当天抵达巴首都堡参加美伊谈判。美媒10日报道，美国和伊朗即将在堡开始谈判之际，美军继续向中东地区部署战机和部队，为后续可能的军事行动做准备。

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　　当地时间11日，总台记者获悉，伊朗议会议长卡利巴夫抵达巴基斯坦堡后，在回答记者关于美国副总统万斯近期言论的提问时表示:“不幸的是，我们与美国谈判的经验总是以失败告终，且他们会违背协议。不到一年的时间里，在谈判进行到一半时，尽管伊朗方面怀有善意，他们却两次袭击我们，并犯下多项战争罪行。”

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

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　　伊朗代表团已抵达，特朗普女婿是美谈判团核心成员！美伊谈判在即，美军大举增兵中东，伊朗：如无协议且战火重燃，将发动“毁灭性打击”

　　巴基斯坦外交部11日凌晨发表声明说，由伊朗议会议长卡利巴夫、外交部长阿拉格齐等高级官员组成的伊朗谈判代表团当天抵达巴首都堡参加美伊谈判。4月11日凌晨，由伊朗议会议长卡利巴夫、外交部长阿拉格齐等高级官员组成的伊朗谈判代表团抵达巴首都堡参加美伊谈判。

　　当地时间4月11日，参加美伊谈判的美方代表团抵达巴基斯坦。当地时间11日凌晨，巴基斯坦官方确认，美伊谈判将于当天在巴首都堡的塞雷纳酒店举行，以寻求和平解决当前中东危机的方案。伊朗议会议长卡利巴夫率领的伊朗谈判代表团已抵达塞雷纳酒店。

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